Breaking News

Польза раков при кето-дитете

Многие люди соблюдают кето-диету, и если вы что-нибудь о ней знаете, то знаете, что много углеводов — это ни к чему. У меня много раз спрашивали, относятся ли раки к кето-диете, поэтому я, наконец, решил исследовать вопрос, и я тоже собираюсь поделиться с вами ответом.

Да, раки кето. В раках мало жиров и углеводов, но много белка. Продукты с высоким содержанием белка дольше сохраняют чувство сытости, поэтому вы не будете перекусывать так много, что поможет вам похудеть. Хорошая новость заключается в том, что раки могут работать при кето-диете! Здесь вы можете вареные раки с доставкой.

В следующей статье вы найдете обзор кето-диеты и подробно рассмотрим, что делает раков кето-дружественными, а также их пользу для здоровья.

Обзор кето-диеты

Существует  несколько вариантов кето-диеты. В этой статье я расскажу о стандартной кетогенной диете (СКД). Хотя соотношение жиров, белков и углеводов различается для разных типов кетогенных диет, все они следуют почти одним и тем же принципам.

Эта диета резко снижает потребление углеводов и заменяет их жиром. В результате организм переходит в метаболическое состояние, известное как кетоз. В традиционных диетах с высоким содержанием углеводов наш организм использует глюкозу в качестве энергии. А глюкоза в основном поступает из продуктов, богатых углеводами, которые мы едим.

После того, как мы едим углеводы, печень превращает их в глюкозу в нашем организме. И оттуда эта глюкоза используется для подпитки различных метаболических процессов. Лишнее количество, которое остается неиспользованным, откладывается в нашем организме в виде жира.

Как только в организме заканчивается глюкоза, он посылает в мозг сигнал, прося еще.

Если вы когда-либо ели пищу с высоким содержанием углеводов, вы могли заметить, что вскоре после еды вы чувствуете прилив энергии в своем теле. Но через какое-то время, может быть, час или два, этот всплеск энергии резко падает.

Это потому, что глюкоза очень быстро прожигает наш организм. Когда у тела заканчивается энергия, оно посылает в наш мозг сигнал, который заставляет нас голодать. Как упоминалось ранее, избыточное количество глюкозы в нашем организме сохраняется в виде жиров для дальнейшего использования. Но голод — это то, что никто не может игнорировать.

Итак, прежде чем жир в нашем теле сможет быть сожжен для получения энергии, мы едим больше. В результате в организме продолжает накапливаться жир, независимо от того, как много мы тренируемся.

Кето-диета переключается на кетоны в качестве основного источника энергии в вашем теле вместо глюкозы. В этом есть несколько преимуществ.

Во-первых, они создаются в печени из жира, накопленного в вашем теле. В результате кетоны всегда доступны, когда они нужны организму.

Во-вторых, для сжигания кетонов требуется больше времени, чем для сжигания глюкозы. Таким образом, они действуют как постоянный источник энергии для тела. Но чтобы сделать этот переход, вы должны убедить свое тело, что углеводы больше не будут доступны.

Таким образом, ваше тело переключится на резервный источник энергии, который хранится в вашем теле.

У этой диеты много преимуществ. Это поможет вам избавиться от упрямого жира на животе и, в свою очередь, от лишнего веса. В дополнение к этому, он также помогает в стабилизации уровня сахара в организме, уменьшении тумана в мозгу и повышении уровня энергии тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.